埃隆·馬斯克，這位同時掌舵SpaceX、特斯拉和社交媒體平臺X（原推特）的商業巨擘，不僅以驚人的財富和商業成就聞名，其獨特的生活作息也引發廣泛關注。據《福布斯》統計，馬斯克當前身家達4910億美元（約合3.47萬億元人民幣），穩居全球首富之位。他曾在公開場合坦言，自己的成功并非依賴傳統每周40小時的工作模式，而是以高強度節奏著稱——過去甚至曾每周工作120小時。

盡管日程緊湊，馬斯克的日常習慣卻與普通人存在諸多共性。例如，他偏愛在早晨享用甜點，并保持頻繁瀏覽社交媒體的習慣。外媒BusinessInsider綜合其多年采訪和社交動態，梳理出這位科技領袖的典型一天：通常凌晨3點入睡，睡眠約6小時后，于上午9點左右起床。早餐選擇曾多次變化——2023年他透露自己“每天早上吃甜甜圈”，但到2025年12月做客播客時，又更新為“牛排、雞蛋和咖啡”。

醒來后的第一件事，馬斯克仍難以擺脫查看手機的習慣。盡管他曾在2022年公開表示正努力戒除這一行為，稱其為“糟糕的習慣”，但《華爾街日報》2023年的報道指出，他仍會立即確認緊急事務。從其在X平臺的高活躍度可見一斑：自收購該平臺以來，他頻繁在深夜或凌晨發帖，甚至曾直言“有些日子一睜眼就去看推特，確認它是否正常運行”。

淋浴被馬斯克視為日常生活中最重要的環節。2015年他在Reddit的“問我任何事”活動中坦言，這一習慣對其生活產生了最積極的影響。而在通勤方面，作為特斯拉CEO，他每日需在多款車型間做出選擇——當被問及“開無FSD功能的Cybertruck還是帶FSD的Model S”時，他回應稱這正是自己“每天都要面對的難題”。

馬斯克的健身習慣則呈現波動狀態。2021年，他曾對喬·羅根表示“寧愿完全不鍛煉”，2023年6月又在X平臺稱“幾乎從不鍛煉，除非是抱起孩子拋向空中”。然而不到兩個月后，他突然宣布“幾乎每天都進行高強度力量訓練”，當時網絡上甚至盛傳他將與meta CEO馬克·扎克伯格進行拳擊對決。

飲食方面，馬斯克的節奏同樣不規律。他常省略午餐，或僅以“小食”應付，晚餐則偏好外出就餐且口味多樣。在2025年12月的播客中，他透露自己“喜歡豐富菜系，尤其偏愛美式食物如芝士漢堡和披薩”，甚至笑稱“如果這輩子只能吃一種食物，那會是芝士漢堡”。這一偏好也體現在其好萊塢特斯拉餐廳的菜單設計上——漢堡成為主打菜品。

工作對馬斯克而言幾乎沒有邊界。他曾在同一天內完成出庭作證、出席工廠活動、推進人工智能項目，甚至深夜前往推特總部處理事務。2023年，他向《華爾街日報》描述自己的狀態：“睡覺、醒來、工作，再睡覺、再醒來、再工作，每周七天如此。”2024年4月的特斯拉財報會議上，他進一步說明：“特斯拉占據了我大部分時間，幾乎每周每天都工作，能抽出周日下午休息的情況非常罕見。”

盡管睡眠時間仍不足推薦的8小時，但馬斯克的作息已較過去有所改善。2023年5月，他向CNBC表示已不再徹夜不眠，而是盡量保證6小時睡眠。不過，他的前伴侶克萊爾·布歇（藝名Grimes）曾透露，馬斯克曾在游戲《艾爾登法環》發售時通宵游玩。他還有在辦公室或工廠地板上睡覺的歷史——2022年收購推特后，他甚至搬進總部圖書館，偶爾睡在沙發上處理事務。