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寒冷環(huán)境更利于減脂?你會(huì)選擇在冬天減肥嗎?來投票丨有話聊

   發(fā)布時(shí)間:2024-11-28 12:06 作者:陳麗

這個(gè)冬天,你是否又因?yàn)榕至艘稽c(diǎn)點(diǎn)而焦慮呢?是否又因?yàn)樘鞖夂涠蛳藴p肥的念頭呢?冬天到底適不適合減肥?近日,話題#冬天不宜減肥其實(shí)是錯(cuò)的#登上熱搜,引發(fā)熱議。

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》介紹,人類和哺乳動(dòng)物的體內(nèi)脂肪可分為兩類——白色和棕色脂肪組織。如果日常攝取熱量過多,多余的熱量主要儲(chǔ)存在白色脂肪中,從而導(dǎo)致肥胖。相比之下,棕色脂肪是一種能夠產(chǎn)生熱量并消耗熱量的脂肪組織。人體中的棕色脂肪越多,減肥也越容易。寒冷的環(huán)境溫度有助于將身體儲(chǔ)存過量的不良白色脂肪組織轉(zhuǎn)化為對(duì)人體更有益的棕色脂肪組織,從而刺激脂肪燃燒和產(chǎn)生熱量。棕色脂肪的作用就是加速脂肪的消耗與溶解,使脂肪堆積減少。

不少網(wǎng)友仿佛發(fā)現(xiàn)了減肥的新大陸,紛紛表示“那還等什么?趕快行動(dòng)起來!”

溫馨提示:選擇冬天運(yùn)動(dòng)要穿得保暖、通風(fēng),以適量為原則,掌握科學(xué)的方法,才能更好達(dá)到鍛煉和控制體重的效果。

也有更多網(wǎng)友吐槽,冬天真的太冷了,一點(diǎn)兒也不想動(dòng)。

原來冬天不宜減肥其實(shí)是錯(cuò)的,那你會(huì)選擇在冬天減肥嗎?一起來聊聊。

 
 
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